眼距宽窄的判断可以通过简单的面部比例测量来完成。人的眼距通常指两眼内眼角之间的距离，这一距离与面部其他部位的相对比例决定了眼距的视觉感受。

首先，准备一把尺子或软尺，测量两眼内眼角之间的直线距离。这一数值的绝对值并不直接决定眼距的宽窄，而是需要与面部的其他数据对比。常见的参考标准是眼距与脸宽的比值。脸宽通常指两侧颧骨最高点之间的距离。如果眼距占脸宽的比例接近或超过五分之一，视觉上可能显得较宽。反之，若比例明显小于五分之一，则可能显得较窄。

另一种简易方法是用一只眼睛的长度作为参照。正常情况下，两眼之间的理想距离大约等于一只眼睛的长度。如果眼距明显大于或小于这一长度，可以初步判断为偏宽或偏窄。这种方法不需要工具，适合日常快速评估。

此外，鼻梁的宽度也会影响眼距的视觉感受。鼻梁较宽可能让眼距显得更近，而鼻梁较窄则可能让眼距显得更远。因此，综合鼻梁与眼角的相对位置能更准确地判断眼距的实际比例。

需要注意的是，眼距的宽窄并无绝对的好坏之分，更多是个人面部特征的一部分。不同文化或审美标准下，对眼距的偏好也有所不同。医学上，眼距异常可能与某些遗传或发育状况相关，但大多数情况下，眼距的差异属于正常范围。

总之，判断眼距宽窄需结合面部整体比例，通过测量或目测对比眼角距离与脸宽、眼长的关系即可得出初步结论。这一过程无需复杂工具，普通人也能轻松掌握。